В последнее время практиковать йогу стало весьма модным занятием, которое много и часто рекламируется, в том числе звёздами современного шоу-бизнеса. Однако относиться к йоге, как к исключительно модному веянию не стоит, поскольку с её помощью можно существенно поправить как физическое, так и психическое здоровье. Узнать о том, что такое оздоровительная йога и о её месте в жизни современного человека, сегодня можно без особого труда на просторах интернета. При желании можно начать практиковать йогу, как самостоятельно, так и в классе.
Йога и стресс
Каждый из нас сегодня живёт в постоянном стрессе, причём многие этого даже не замечают, поскольку такой стиль жизни стал для них привычным делом. Не секрет, что стрессовое состояние не самым лучшим образом сказывается на здоровье и это говорит лишь о том, что нужно искать способы расслабиться. Самым здоровым и одновременно эффективным из них являются занятия йогой. Следует заметить, что если вы в этом деле новичок, то лучше всего начинать заниматься йогой под присмотром опытного и квалифицированного тренера.
Йога и единение с самим собой
Йога требует от человека полной концентрации на упражнении и на своём теле, благодаря чему, человек начинает лучше слышать себя и понимать свой организм. Примечательно, что спустя какое-то время люди, занимающиеся йогой, начинают значительно лучше взаимодействовать со своим телом и даже лечить себя своими внутренними силами.
Йога и природа
Конечно же, йогой можно заниматься дома или в классе на коврике. Однако с временем всех новичков начинает тянуть на природу, поскольку приходит осознание того, что только там, где «птички поют и трава зеленеет», можно намного лучше услышать себя и зарядится энергией.
Есть у занятий йогой и чисто практические преимущества, в частности речь идёт об улучшении гибкости тела, укреплении суставов и связок, об исчезновении болей в пояснице и даже в голове. С помощью йоги можно бессонницу и гипертонию, а также избавляться от лишнего веса во всеми вытекающими последствиями. Оздоровительная йога позитивно влияет и на психическое состояние человека.
