Существует множество овощей и фруктов, которые сильно вредят общему состоянию зубов, аналогично есть и целое множество продуктов, которые могут помочь сохранить естественную красоту вашей улыбки. В данной статье выделены основные продукты питания, полезные для зубов.
Ореховые плоды
Самый главный их плюс, это твердость. Они служат очень хорошим средством для очищения зубов. Кроме того, в их состав входят различные белки, жиры и углеводы.
Ягода клубника
Эта ягода, содержит в себе гидроксибутандионовую кислоту, которая работает как очиститель. Данное вещество поможет убрать пятна с эмали зубов.
Плод яблони
Одни из самых полезных продуктов для гигиены рта, это яблоки. Они укрепляют десна, а это в свою очередь приводит к совершенствованию абсолютно всей ротовой полости.
Репчатый лук
Он не поможет вам создать освежающее дыхание, но зато станет отличным помощником в укреплении зубной эмали. Вдобавок употребляя его, у вас будет возникать желание чистить зубы чаще.
Посевная морковь
Она помогает улучшить состояние и здоровье зубной полости. Дело в том, что ее состав содержит большую часть полезных минералов и витаминов, которые в свою очередь положительно влияют на состояние эмали и десен.
Творожный сыр
Он имеет много кальция, укрепляет эмаль и десна зубов. Но не слишком часто пользуйтесь им, ведь сыр калорийный и может плохо повлиять на общее состояние здоровья и фигуры.
Пищевая сода
С очень далекого времени, этот продукт употребляется для очищения зубов, он есть в составах множества зубных средств. Будьте предельно внимательны при использовании соды. Чистить зубы с ней нужно максимум два или три раза в неделю. Перед использованием соды для очищения полости рта, необходимо проконсультироваться с стоматологом.
Следует понимать, что никакие продукты питания не заменят каждодневную чистку ротовой полости. Использовать следует только качественные зубные щётки известных брендов, а также не экономить на приобретении зубной пасты. Здоровых зубов и ослепительной улыбки!
