Немаловажную роль в лечении суставов играют физические упражнения: если они болят, очень важно оказывать им должную нагрузку, ведь в противном случае конечности потеряют эластичность, и вы начнете ощущать скованность. Да и уже знакомые деформации с радостью накинутся на ваши и без того измученные конечности.
Надо заниматься, прежде всего, плаванием, катанием на велосипеде и лыжами – это укрепит мышцы, сыграет свою роль в улучшении обмена веществ и улучшат гибкость.
Отдельным аспектом является любимая женская тема – диеты при болезни. Порой я всерьез задумываюсь, что жизнь среднестатистической женщины можно описать с помощью двух процессов – обжорства и диет. И, к сожалению, я сама самая что ни на есть среднестатистическая, особенно в праздники.
Так что же лучше всего есть, имея такие серьезные заболевания? Какая диета при заболеваниях суставов оптимальна?
Все, что растет на вашем огороде – идеальный вариант. Начиная с обычной петрушки и заканчивая сельдереем. Подойдет морковка, лишними не будут и бананы. Самый оптимальный вариант – это имбирь, его можно добавлять практически везде, кроме всех его достоинств в борьбе с воспалительными процессами он также и отлично сжигает жиры.
Иными словами, необходимо снизить количество углеводов (все наши любимые плюшки придется достать из магазинных тележек), соль, исключить острые и жирные блюда (пепперонни тут, конечно, уже не закажешь) и перестать употреблять крепкие напитки (причем «жертвой» диеты становится не только алкоголь, но и привычные кофе с чаем).
Итак, к чему же мы приходим в итоге? Если наши суставы начинают нас подводить, болеть, необходимо первым делом поднимать наши очаровательные пятые точки и идти до ближайшей больницы. Там врач отправит вас к чудесному мастеру на все руки – ревматологу. Он объяснит, как лечить, что именно лечить и как долго.
Не отчаивайтесь, дамы. Даже при болезнях в суставах можно жить ярче, чем большинство современной молодежи.
