Благодаря детоксикации мы избавляемся от усталости и поддерживаем способности к самовосстановлению. Это очищает лимфу, кровь, кишечник, почки и печень. Идеальное время для начала детоксикации — весна, потому что именно в это время начинается новая жизнь. Существует бесчисленное множество видов очищения (детоксикации).
Однако правило для всех — соблюдать правильный питьевой режим и выпивать от 2 до 3 литров жидкости в день. Именно питье лучше всего фильтрованной воды способствует вымыванию вредных веществ из нашего организма.
Запрещенные продукты во время детоксикации
Во время детоксикации нецелесообразно употреблять следующие продукты: птицу, мясное ассорти, красное мясо, подслащенные лимонады, сахар и соль, майонез, кофе, черный чай, алкоголь, шоколад, жареные продукты, молочные продукты, яйца. Детоксикация также усиливается движением, так как многие токсины выводятся из организма через пот. Подойдут ходьба, бег, пилатес или йога.
Как детоксикация приносит пользу нашему здоровью?
Детоксифицирующие диеты помогают избавить организм от постепенно оседающих в нем вредных веществ, в том числе свободных радикалов. Загрязненный организм ответственен за многие болезни. Несмотря на плохую функцию органов, угри, хронические заболевания, умственную лабильность, ломкость ногтей, выпадение волос и т. д. Детоксикация освежает тело и разум, ускоряет обмен веществ, запускает процессы самовосстановления в организме.
Как часто проводить детоксикацию?
На этот вопрос нет однозначного ответа, и он, безусловно, не поможет человеку, который в остальном живет нездорово. Некоторые специалисты советуют придерживаться детокс-диеты 4 раза в год (в каждое время года), другие — два раза в год (до и после зимы). Так или иначе, цель одна — смыть с тела все, чего там быть не должно. Однако благодаря детоксикации мы улучшим качество нашей жизни. Однако одной детоксикации недостаточно. Детоксикация — эффективное средство, когда человек уже ведет здоровый образ жизни.
