Несмотря на многолетние исследования, многие люди по-прежнему избегают употребления кофе с кофеином, потому что беспокоятся о его влиянии на здоровье.

Кофе. Польза

Тем не менее, исследования, проведенные в одном из известных университетов, показывают, что кофе является безопасным напитком, который не только не приносит вреда, но и наоборот является полезным для нашего общего состояния.
Кстати говоря, имеется в виду кофе сваренный из свежемолотых зерен. Тот кофе, который не потерял своих свойств. Поэтому немаловажно знать как хранить кофе в зернах.
Итак, известно, что исследования не только подтвердили вредное влияние потребления маленьких доз кофе, но и наоборот раскрыли возможные выгоды. По данным исследований стало известно что риск развития сахарного диабета 2 типа ниже среди людей регулярно пьющих кофе, чем среди тех, кто его не пьет вовсе.
Кроме того, кофе может:
• уменьшить риск образования камней в желчном пузыре;
• подавляет рост рака толстой кишки;
• улучшает когнитивные функции;
• снижает риск повреждения печени;
• снижает риск развития болезни Паркинсона.
Было также доказано, что кофе улучшает устойчивость и прочность мышц при длительных тренировках.

Кофе. Вред

Однако, кофе не совсем невинно. Кофеин, главный ингредиент кофе, оказывает стимулирующее действие. Кофе оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, вызывая учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, а иногда приводит к нерегулярному сердцебиению.
Исследования в значительной степени связано с нормальным потреблением кофе и его влиянии на здоровье женщин. Рассматривались такие вопросы как:
• здоровье груди;
• развитие рака;
• развитие остеопороза.
А вот негативные последствия кофеина обычно происходят в случае чрезмерного потребления кофе. Для людей, которые пьют много кофе, исследователи рекомендуют бдительность и умеренность.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь