Питание и диеты

При ожирении необходимо заниматься спортом и при этом не есть много пищи. Диетологи не рекомендуют при ожирении к употреблению, такие продукты, как:- жирное мясо;- жирные молочные продукты;- картофель.При диетах составляется определённый список продуктов, которые вы будете употреблять, но также...

Большинство людей в двадцать первом веке садились на диету. Ставились ограничения на определённые продукты, на потребляемое количество калорий в сутки, а потом следовал срыв, съедалось всё, что попадётся под руку. Испытываемое чувство вины, обещания самому себе что с понедельника...

Каждый ваш приём пищи состоит из первого и второго блюда, да ещё и сладкий десерт к чаю. Если вам кажется, что пора задуматься о контроле своего аппетита, так и сделайте. Как начать бороться с аппетитом? Посмотрите на свой рацион и...